天天百事通!核桃每天吃多少个最合适?

来源:南方养生网 时间:2023-04-01 00:09:40


(资料图)

核桃一天可以食用2-3个比较好。其中坚果每天食用25g适宜,所以核桃一天食用2-3个较为合适。核桃中所含脂肪富含多不饱和脂肪酸、卵磷脂,卵磷脂可以促进脂肪、胆固醇代谢,可以控制血脂、血胆固醇。

X 关闭

Copyright ©  2015-2023 华夏净水网版权所有  备案号:琼ICP备2022009675号-37   联系邮箱:435 227 67@qq.com